こんにちは。もとです。 今日は初心者向け、背中のトレーニング【懸垂】を紹介します。 〇おすすめの人 ビッグ３だけでは物足りなくなってきた人。 大きな背中を手に入れたい人 〇懸垂のやり方 主に広背筋を鍛えることができます。 大きくたくましい背中を手…