こんにちは。もとです。 今日は初心者向け、上腕二頭筋のトレーニング 【ダンベルアームカール】を紹介します。 〇おすすめの人 ビッグ３だけでは物足りなくなってきた人。 たくましく太い腕を手に入れたい人。 力こぶを作りたい人。 タンクトップが似合うよ…