こんにちは。もとです。 今日は初心者向け、肩のトレーニング【フロントレイズ】を紹介します。 〇おすすめの人 ビッグ３だけでは物足りなくなってきた人。 広い肩幅を作りたい人。 タンクトップが似合うようになりたい人。 〇ショルダープレスのやり方 主に…