こんにちは。もとです。 本日は、初心者が取り組むべきトレーニングを紹介します。 ・ガリガリな体がコンプレックス。 ・体質だからしょうがないとあきらめている。 ・過去に何度か挑戦したけど続かなかった。 ・体格がよくなって似合う服を増やしたい。 上…